既然失眠对人们产生的危害这么大，那么及时改善还是有利身体健康的。如果你正在被失眠痛苦的折磨着，那么不妨在睡觉的床头放上一些生姜，所放置的生姜可以是切成片状的也可以是切成碎末的。

因为在生姜的气味具有神奇的催眠效果，在你晚上睡觉的时候伴随着淡淡的姜味入睡，这些气味通过鼻腔进入到人体中，可以使得大脑皮层受到抑制，从而便可以快速安然进入梦乡。但是任何事情千万不能三天打鱼，两天晒网，利用在床头放置生姜来达到改善睡眠的效果一般在15天左右便能起到效果，对你失眠的症状有明显的改善。

2、改善晕车

晕车是生活中常见的一种“见车怕”的症状，对于一些晕车的人，不要说坐车了，严重的患者就连闻到车的汽油味道，都会不经犯呕，心里就像“排山倒海”似的恶心。所以对于晕车的人去坐车简直就像噩梦一般!因此，平时出门基本不会选择坐车出行。

但是，生活中的一些事情总会让你无法抗拒，比如公司交代出差，这肯定免不了坐车啊，当外出出差的时候，心里直犯恶心，为了减轻痛苦，很多人还会选择吃晕车药来解决晕车的难受，最后经过一天的舟车劳顿来到出差的地方，这时候心里早已拧人不堪，哪还有过多的心思去洽谈商务呢?

并且在我们所吃的晕车药物中，有些成分进入人体中会对体内的分泌器官造成一定的破坏，从而容易产生内分泌失调的毛病，对我们的健康造成很大的潜伏危害。因此，经常晕车的人不仅对人们的身心造成很大的伤害，而且还会影响我们的工作办事水平，让很多人为之懊恼。

对于经常晕车的人不妨在床头放点生姜片，在早晨起来的时候用鼻子闻一闻，嘴巴嚼两下，便可以很好的缓解晕车的症状了，是不是很神奇呢?那么，生姜是怎么样起到缓解晕车状况的呢?

生姜的味道比较辛辣，这种味道吸入人体可以有效的抑制恶心的感觉，早晨是养生的关键时期，并且经过一整夜的睡眠调整，身体的各个器官也得到了充分的调节休养，人体处于准备复苏的状态。这个时候闻下生姜的辛辣味道对于刺激胃液的分泌，促进消化也有很好的效果。

如果你今天恰巧要出差，那么便可以在包里放入几片生姜，留着在上车前1个小时左右嚼一片生姜，如果你觉得生姜让你难以下咽，你也可以含在嘴巴里面，便可以有效的防止车程中眩晕，呕吐的感觉。让你享受一下不晕车的坐车体验!

这里小编还想为大家介绍下，生姜不仅可以作为放在床头安神驱病的法宝，同时经常吃生姜也是很利于预防各种疾病的，生姜中含有丰富的姜辣素成分和一种烷类化合物的结构，这两种物质均具有较强的抗氧化以及清除自由基的作用，对于抑制肿瘤生长以及对抗衰老有神奇的预防效果。

同时，生姜中还有生姜辣素，这种物质对心脏、心血血管有一定得刺激作用，可以加快血液的流动，从而促进体内排汗，利于一些细菌通过汗液排出体外，尤其是一些不经常出汗的体质，经常吃点生姜准没错!

三、安然入睡的法则

1、小妙招助安睡

在晚上睡觉之前，对于有失眠习惯的人，我们可以选择用热水泡个脚，这对于治疗失眠，快速入睡也是极好的。

脚上有很多与人体器官相对应的穴位，通过泡脚可以起到按摩这些穴位的作用，晚上科学的泡脚时间应该是晚上9点左右，这段时间是肾脏气血最为衰弱的时刻，如果此时进行热水泡脚，并适当的对脚部进行按摩，能很好的改善全身的血液循环，对于肾脏的保健也是很好的。

2、健康的睡前习惯

一个优质的睡眠是拥有健康身体的基础，因此为了能够失眠的烦恼，在睡觉之前我们要养成一个良好的睡前习惯。

晚上睡觉之前要戒掉宵夜，因为睡觉之前大吃大喝，会重新唤醒让身体的运行系统，不利于这些器官得到很好的调节，而且，吃完宵夜肚子很撑，神经系统处于一个比较兴奋的状态，让你很难入睡，同时这也是导致肥胖的主要因素!

结语：以上就是小编为大家列举的床头放生姜起到的安神驱病的神奇功效，同时也介绍了失眠的危害以及晕车对人们造成的各种困扰，现在大家只要在床头放点生姜就可以很好解决了!花小钱治大病，千万不要让小病“偷去”你的你的美丽、健康、和工作升值。

二、、床头放生姜的好处

1、有助酣甜入梦

由于生活以及工作的压力，很多人一到晚上躺在床上准备睡觉的时候仍会对今天的事情进行思考琢磨，最后便会导致越想越睡不着，最后便会造成失眠的困扰，这个问题应该是很多有生活经验的人常常遇见的烦人问题。

失眠已经成为影响现代人们健康的重大因素，对人们的情绪，皮肤，免疫系统都产生了不可估量的危险，让你长寿的美梦遥不可及。

并且失眠也会伴着各种疾病的产生，晚上失眠使得大脑仍然在一个运转状态，不能得到休息，但是到了白天还得面对繁重的工作压力。

如果长期失眠没有得到充足睡眠的话，那么大脑便会一直处于透支的状态，使得大脑运作的速度降低，影响工作中的办事效率，严重的还会出现记忆力衰退现象产生。

在人体进入深沉次睡眠的时候，在大脑中会产生一种激素，这种物质可以促进生长。这对于促进骨骼的健康发展有良好的作用。

不仅如此，这种生长激素还是促进细胞新陈代谢，维持细胞处于活化状态的有效物质，这同时也是拥有充足睡眠的人便可以拥有滋润容颜的原因。